跑步让人变美

• 来源期刊: 绿色天府
• 学科: 体育
• 关键词: 跑步 心肺功能 身体脂肪 新陈代谢 体脂率 男性 动作
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 69-69
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

据日本“跑步者”网站报道，热衷跑步的男性体脂率在10％左右，而一般男性的体脂率在15％到18％。跑步还能增强心肺功能。爱跑步的女}生气色都非常好。这是因为当身体脂肪减少后，全身肌肉会变得紧实，动作随之变得敏捷矫健，新陈代谢加速，皮肤会变得细腻有光泽。