五大力量训练铁律

• 作者: 陈湘
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 训练方式 铁
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 148-151
• 页数: 4页
• 分类号: G861.1

摘要

以增大肌肉块为目的的训练方式和以增加力量为目的的训练方式是不一样的，如果你的目标是最大限度地增加力量，遵循下面这些训练准则，你将变得更强壮、更大块、脂肪更少。