运动唤醒身体“休眠期”

• 作者: 苟波
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 户外运动 休眠期 身体 肌肉耐力 自然规律 自然界 低水平 肺活量
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

“春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界运化的规律，春天万物复苏，人体养生也要效仿、顺应自然规律。经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。春分，即春季的中间，不冷不热，花红草绿，是适宜踏青的好时节，此时多参加户外运动，能很好地帮助人们增加肺活量，提升人体肌肉耐力和心肺耐力，增强人的体质，促进健康。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	苟波	西安体育学院运动医学教研室	64	317	9.0	17.0