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摘要:
老年人运动时,如果动作做得不规范会有损健康.现为大家总结了几个最常见、易犯错的动作,并教给你安全的替代动作. 禁忌动作一:屈体前伸时膝关节绷直,手接触地后上下伸拉. 伤害:如果身体柔韧性不好,容易引起椎间盘突出、膝关节痛、后腿韧带松弛,久而久之容易形成骨刺.
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关键词热度
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篇名 老年人不要做这九个动作
来源期刊 保健与生活 学科
关键词
年,卷(期) 2016,(7) 所属期刊栏目 中老年保健
研究方向 页码范围 21
页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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保健与生活
半月刊
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