外食族不发胖的秘籍

• 作者: ISA
• 来源期刊: 健康与营养
• 学科: 医学
• 关键词: 沙拉酱 麻辣烫 全麦面包 饮食结构 少食多餐 小伙伴 你喜欢 食物搭配 千岛 天来
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 84-86
• 页数: 3页
• 分类号: R15

摘要

都说餐馆的菜油大、盐多、不健康,可是,这年底写不完的总结,做不完的报表……天天加班的节奏,哪里还有时间在家做饭吃!再加上隔三岔五地聚餐更是年底不可缺少的节目,即便不加班的日子想回家吃饭也没那么容易!怎样才能做个健康的外食族呢？在此我们选择了6类外食族最爱的食物,告诉你如何吃才能不发胖、更健康。