晨起第一杯水有讲究

• 来源期刊: 宁夏人大
• 学科: 工学
• 关键词: 盐水 摄入量 现代人 身体 蜂蜜
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 67-67
• 页数: 1页
• 分类号: TQ114.261

摘要

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。那么，起床后第一杯水该喝什么、喝多少？有哪些禁忌？类型：白开水最佳，淡盐水最差。蜂蜜水挑人起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。然而，这三种水中，淡盐水最不值得推荐，因为现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入。