经常这样吃菜,不用挥汗如雨也能瘦

• 作者: 小尛
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 社会科学
• 关键词: 柳泽 日本料理 研究家 膳食纤维 摄取量 饮食习惯 饱足感 食材 血糖值 消化酵素
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: C913.6

摘要

日本料理研究家柳泽英子女士,因自身曾经历过肥胖,在健康亮起红灯之后,便立志开始减重。她透过自身的经验得出只要将瘦身菜做好备用,就能摄取均衡的营养,即使完全不运动,也能健康地瘦下来。对于已经迈入五十大关的中年人,此方法更是有效!