消除无氧运动的推拿手法

• 作者: 王健 郝文亭
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 无氧运动 疲劳 推拿手法
• 年，卷（期）: 2016,（16）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 159-160
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 字数: 3324字
• 语种: 中文

摘要

大负荷无氧运动过后,感到疲乏无力、肌肉酸痛,还会出现呼吸、心跳加快和心律失常,人总会疲惫不堪,肌肉疼痛要持续几天才能消失.如果在下一次运动或训练之前肌肉的酸痛感还未消失,不仅影响训练效果,还会很大程度上牵制到训练进度.如果能加快消除大强度无氧运动后出现的症状,对训练效果和训练进度都有积极的影响.在复杂繁多的推拿手法中,按手法分类主要分为四类:放松类手法、温通内手法、助动类手法和整复类手法.对于大强度无氧运动后出现的症状,应该采用什么手法消除,首先我们应该明白无氧运动生理学机制.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郝文亭		67	211	9.0	12.0
2	王健		10	6	1.0	1.0