注意这些晨练细节

• 作者: 人民网-〈健康时报〉报社
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 健康趣闻
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

太阳出来再晨练:上海中医药大学教授何裕民建议,很多老年人喜欢一早出去,特别是在秋冬季,晨练绝对是误区,因为早上天冷,容易出意外,另外早晨的空气也不是最好的.建议大家第一锻炼要持之以恒,太阳出来后才锻炼,雾霾天不锻炼;第二是不要把锻炼当成工作做,今天状态好多走点,状态不好就少练点,不要刻板;第三是不要过度.