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节日健康饮食4点提示
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摘要：
春节期间,天气干燥,人很容易患上感冒等呼吸系统疾病.如何通过饮食调节来预防疾病发生,是一个值得关注的问题.下面4点提示,能对大家的生活和身体有所帮助.
荤素搭配,确保营养均衡
人体每天需要保证水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等的摄入均衡,过量或缺乏都会有损健康.所以,春节期间一定要掌握好荤素搭配的原则:1/3素菜,1/3荤菜,1/3半荤半素菜.饮食做到低盐、低油,多吃蔬果.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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