逛街真的可以缓解抑郁吗

• 作者: 珍妮
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 心理
• 页码范围: 94-97
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

据国际权威医学期刊《柳叶刀》杂志上的一篇研究称,在郁闷的时候出去逛逛街、吃顿晚饭、学学跳舞或者见见老朋友,能够有效缓解烦闷情绪.从医学角度讲,这种方式被称为“行为激活”治疗,和我们熟知的认知行为疗法同样有效.