真正的“肌肉型爷”

• 作者: 王欣
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 乐活有道
• 页码范围: 41
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

93岁的老人还能做高强度健身运动,引体向上、单双杠都是小菜一碟,你信吗?广州老人沈华就是这样的神人.在健身房里,他身着白色背心,臂膀孔武有力,肌肉线条紧绷……堪称雕塑般的“肌肉型爷”. 运动健身,任何时候开始都不会太晚.退休前,他是一名业务员,从来没有时间运动,满脑子都是工作.退休后,他又忙着带孙子,70岁时他才开始健身.从20年前开始,他每天至少在健身房训练1小时,用高强度运动对抗衰老.如今,年过九旬的他做起引体向上、单双杠依然不在话下.他坦言,自己健身不为竞争,也不求追逐极限,只为强身健体.