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糖友控糖8要点
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摘要：
1 11点钟入睡.糖友在晚上1 1点钟左右入睡较为合适,最晚不超过12点钟,并保证每天7～8个小时的睡眠.古人曾有睡“子午觉”的观念,即在夜间11点钟至凌晨1点钟处于睡眠状态,这样有利于进入深度睡眠,提高睡眠质量.研究表明,睡眠过少会降低身体对胰岛素的敏感性,使血糖较难控制.
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期刊影响力
家庭健康
主办单位：
山东卫生报刊社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1673-0720
CN：
37-1367/R
开本：
出版地：
山东省济南市经十东路13777号中润世纪广场18栋12楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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11858
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60
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