动可延年乐则长寿——朱良春养生哲学

• 作者: 王耀堂
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 家庭中医药
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

朱良春教授将养生之道概括为八个字:“动可延年,乐则长寿.”他认为,一个人要想健康长寿,要做到两点:一是适度运动,二是保持乐观. 首先,要适度运动.运动可以促进血液循环,增强体质,提高抗病能力.同时,运动还会让浑身发热、出汗,促进新陈代谢,对养生有很大的好处.但值得注意的是,运动一定要适度,不可过量.朱老每天生活节奏比较紧凑,没有时间去练气功、打太极拳.