讲究饮食宜忌

• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 好书推荐
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

(二)饮食以宜 名著选录 饮食之宜,当候已饥而进食,食不厌细嚼;仍候焦渴而引饮,饮不厌细呷.毋待饥甚而食,食勿过饱;时觉渴甚而饮,饮勿过多. 食不厌精细,饮不厌温热.五味毋令胜谷味,肉味毋令胜食气.食必先食热,后食冷.(《寿世青编·卷上》) 帮您解读 饮食要适宜,应等到已有饥饿感时再进食,吃饭不怕细嚼而越是细嚼慢咽越好;要等到有了口渴感才饮水,饮水不怕细呷而越是一小口一小口地吞咽越好.不要等到极度饥饿才进食,一次吃饭不可大饱;不要等到极度口渴才饮水,一次喝水也不可太多.