胃肠不顺畅?几个瑜伽动作就解决

• 作者: 子虚
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 健身
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

瑜伽是一种入门门槛较低的运动方式,由于其动作大多围绕腰、腹进行,故能起到运动腰腹,清理肠胃的作用,解决您胃肠不顺畅的问题.运动的时间可以选择在清晨5点～7点,空腹进行,此时是人体消化活动的旺盛期,有利于清理胃肠.