骑行的秘密——健康的心灵旅行

• 作者: 王潇潇
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 好运动
• 页码范围: 82-83
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

骑行作为一种运动,对人体健康有益——这个观点是众所周知的,具体来说,有哪些好处呢? 首先,骑行可以改善心肺功能,维持和促进心血管系统的健康.有很多临床试验数据显示,每周骑车超过4个小时的人群,罹患冠心病等心脏疾病的平均概率,要比那些几乎不骑车的人群降低近30％. 其次,骑车是一种塑身的手段,在配合合理饮食的情况下,骑车可以锻炼下肢肌肉和线条,尤其对那些希望拥有纤细小腿的人格外有效.