每天吃很少经常跑步,为什么没瘦

• 作者: 孙立峰 清风
• 来源期刊: 祝你幸福：知心
• 学科: 体育
• 关键词: 时间太短 不等于 体脂百分比 休息时间 训练强度 十年 一杯牛奶 力量训练 食物选择 监测工具
• 年，卷（期）: znxf_2016,（12）
• 页码范围: 61-62
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

很多人刚开始运动时,热情高涨,但健身一段时间后,效果不明显,难免有些沮丧。其实,他们可能是陷入了某些减肥常见误区。坚持运动的时间太短＂我已经运动3天了,怎么还没有瘦下来？＂塑造体型是一个长期的过程。