日本人的长寿法则

• 来源期刊: 老年教育(老年大学)
• 学科: 医学
• 关键词: 日本著名作家 医疗水平 自体细胞 医疗保障 八分 血液循环 正常体温 血管舒张 免疫功能 脑梗
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 生活与健康
• 页码范围: 60
• 页数: 1页
• 分类号: R161
• 语种: 中文

摘要

日本人的平均寿命连续20多年位居世界第一.日本人为什么会全球最长寿?除了较高的医疗水平和医疗保障外,他们遵循了这六条长寿法则!1.追着太阳走,才能活得长夜晚时分,副交感神经处于优势,血流恢复的同时,体内老旧废物到处流窜,于是淋巴球大量增加,以清除自体细胞.对于消除一整天累积下来的疲劳而言,傍晚是十分重要的时间.不规律且有违常理的生活,是造成疲劳的主要原因.2.十分会致命,八分才健康"0.8生活"由日本著名作家、医生贺志贡提出,现在已经成为一种流行的健康生活方式:不必对每件事都付出全力,而是尽八成的气力就