消除久坐危害：每天累计要活动1小时

• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 久坐 危害 研究人员 死亡风险 体力活动 健康风险 体育运动 健身房
• 年，卷（期）: dzyx_2016,（10）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: R745.42

摘要

国外研究人员调查发现，那些每天坐8小时以上且活动少的人，相比每天坐4小时以下且每天活动至少1小时者，死亡风险会升高近10％。但是，研究人员同时发现，如果每天坚持至少1小时的体力活动，那么久坐8小时的健康风险就能消除。研究人员指出，活动1小时，并不一定要去做体育运动，也不一定要去健身房。