老来易患高血压晨练谨慎莫儿戏

• 作者: 张继东
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 72
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

每天清晨,很多地方的公园里以及各大广场展练的,大多数是老年人.坚持运动,是保持健康的生活方式的重要内容.然而,晨练,并非适合所有人群.清晨时,体内交感神经处于兴奋状态,多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态.对于老年高血压患者而言,清晨运动,更容易出现心脑血管事件.老年高血压患者的最佳运动时间为16:00～18:00,游泳和快走是老年高血压患者最佳运动方式.