改掉你的伤背坏习惯

• 作者: 欣欣
• 来源期刊: 健康之家
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 特别关注
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

伤背坏习惯1:周末大作战 很多人都是在周末打篮球或者羽毛球的时候,拉伤了背部.好不容易在周末跟朋友约了一场球赛,于是想要在比赛中表现得像专业运动员一样炫酷,可惜平时并没有像专业运动那样天天训练.结果就是,运动后腰背受罪. 除了运动以外,周末的家务也有可能拉伤背部.平时上班太辛苦,于是拖地、整理东西、购物、整理花草等家务都被列入了“周末任务”当中.在办公室已经坐得僵硬腰背,到了周末却需要弯着腰做那么多重活累活,还需要搬运不少重物,当然有可能闪到腰.