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巧妙搭配饮食 轻松补钾降压
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摘要：
某日见到一位朋友,说到自己患上了高血压,医生嘱咐他少吃盐,多吃高钾食物,因为充足的钾摄入能对抗钠的升压作用.
按中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量,要想有效预防高血压之类的慢性疾病,每天要补3600毫克的钾.
下面为大家介绍饮食补钾的五大措施.只要五大措施一起实施,不怕补不到3600毫克钾!
方法1:每天吃至少750克蔬菜,烹调时少放点盐
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期刊影响力
保健与生活
主办单位：
安徽科学技术出版社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1005-5371
CN：
34-1122/R
开本：
出版地：
安徽省合肥市政务文化新区翡翠路1118号出版集团大厦10楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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12291
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