秋季爬山 健身安全安一

• 来源期刊: 广东农村实用技术
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动 安全 秋季 老年人 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

秋高气爽，正是爬山的好时节。爬山是一项很好的有氧健身运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。但如果准备不足，它同时又存在一些风险，如摔伤、迷路、被马蜂蜇伤等。那么，老年人爬山前要注意什么呢？如何爬山才能保证安全呢？