连续几晚睡眠差咖啡醒脑效果会变差

• 作者: 方草
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 科技文摘
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不少人习惯喝咖啡提神,事实上,咖啡并非是提神万灵丹.一项新的研究发现,只要几个晚上睡不好觉、睡眠长期不足,喝咖啡提神效果就会递减,心智表现也会逐渐衰退. 负责该项研究的专家表示,很多人在晚上熬夜时,习惯以咖啡提神.但这项研究则发现,咖啡因提神效果可能因饮用者睡眠不足而减弱. 发表在最近出版的《睡眠》医学期刊上的这项研究称,如果很多晚上都睡眠不足,即使每天喝同样剂量的咖啡,精神兴奋度还是会持续下降.咖啡提神醒脑效果会变得越来越差.