适当力量训练，让老年人更长寿

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 老年人群 长寿 2001年 追踪调查 访问调查 成年人 研究者
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

力量训练有助于人们活得更长。一项为期15年的追踪调查显示，对于65岁以上的老年人群来说，每周进行2次力量训练，能咧哿其在15年内因任何原因的死亡几率降低近一半。研究者选取了3万多名成年人，他们的年龄均在65岁以上，参与者在1997-2001年间接受了“美国全国健康访问调查”。