晚餐管住嘴 勿碰六食物

• 作者: 岳民
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 工学
• 关键词: 睡眠质量 动物内脏 刺激神经 胃液分泌 胀气 抗菌作用 肝火旺 过敏源 消化过程 软骨鱼类
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

许多人晚餐时习惯大吃一顿,见啥吃啥。殊不知,一些看起来美味的食物却对健康有害。1.油腻食品油腻的食品不仅包括油炸类食物,还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,影响睡眠质量。而＂三高＂人群更应该严格控制。