中暑应急预案

• 作者: 永军
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 中暑 应急预案 大运动量训练 持续时间 腓肠肌 肌肉 抽筋 锻炼
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

肌肉出现中暑性痉挛 肌肉出现中暑性痉挛会非常痛苦，这种症状常在炎热的环境中进行大运动量训练时出现，同时补水不足往往是也导致这一病症的原因。这种痉挛发生时，要比夜间出现的小腿抽筋（腓肠肌痉挛）剧烈得多，并且持续时间也较长。尽管任何锻炼部位的肌群都可能发生中暑性痉挛，但是最常见的还是腓肠肌、臂肌、腹肌以及背肌等。