青少年跳远助跑速度训练

• 作者: 孔祥武 李依军
• 来源期刊: 赤峰学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 跳远 助跑速度 青少年 训练
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 体育
• 页码范围: 188-189
• 页数: 2页
• 分类号: G823.3
• 字数: 2544字
• 语种: 中文

摘要

助跑是跳远技术中的重要环节，是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素。本文通过对部分我国优秀青少年跳远运动员助跑技术数据的阅读和整理，总结影响我国青少年跳远运动员助跑准确性的因素和专项助跑速度特征以及相对应的提出自己对青少年助跑速度的训练方法。研究表明，青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位，并注意培养稳定的助跑节奏尤其是最后6步的节奏。本文从提高绝对速度、改进助跑技术、培养稳定的节奏感、最后6步的训练和心理、环境等几方面浅谈青少年跳远助跑速度的训练。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李依军	赤峰学院体育学院	16	17	3.0	4.0
2	孔祥武	赤峰学院体育学院	25	24	3.0	3.0