食物防暑

• 作者: 秀琼
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 食物 维生素C 抗氧化剂 黄瓜 电解质 含水量 杀虫剂 紫外线
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 83-83
• 页数: 1页
• 分类号: TQ466.3

摘要

酷热的夏日会造成体温升高过快，增加了中暑的风险。气温高不仅会造成人体脱水，还会导致电解质流失。以下是有助于预防中暑的九种食物。黄瓜 黄瓜的含水量高达95％。1杯黄瓜片仅含有16干卡的热量，所以，黄瓜既能补水，也有助于减轻体重。在彻底洗干净黄瓜表皮和残留的杀虫剂之后，最好连皮一起吃，因为黄瓜片含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于抵御紫外线所造成的皮肤癌。