中医的“三理”养生说

• 作者: 维勤文
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 家庭中医药
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我国古代中医保健养生侧重生理养生,近代主要讲生理和心理养生,当代则特别强调生理、心理和哲理养生.这“三理”养生,反映了中医养生的三种不同层次. 第一层是生理养生古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏通气血;二是静养之道,就是适当休息,可减少消耗,怡神健体;三是食养之道,就是均衡营养,可使饮食有节,二便通畅;四是居养之道,就是起居有常,可使精神愉快、情绪安定.