眼瑜伽

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 保健操 视力 视疲劳 活性 力量 眼睛 运动
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 90-90
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

这套视力保健操能提高眼睛运动的力量和灵活性，正像瑜伽能提高身体力量和灵活性一样。这套眼瑜伽相当于对双眼做了一套视力保健操，既保护了视力，又锻炼了眼部肌肉。这套视力保健操还能减轻限部的干涩感、视疲劳（影响了多达90％的电脑用户）和缓解眼睛的发痒感，甚至对改善近（远）视眼也有益处。