老年人手腕髋关节最怕缺钙

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 髋关节 老年人 手腕 钙 骨质疏松 科学院 运动员 有意识
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 5-5
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

“摔跤很容易导致老年人骨折，最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。”中国中医科学院望京医院骨关节二科主任温建民说，一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多数人会用手腕去支撑，易发生骨折；另一方面，老年人骨质疏松高发，骨头较脆。因此，摔倒时应有意识地学习运动员“滚着倒地”的方式或先用屁股着地，不管当时有无疼痛，都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、补充钙质都非常关键。