睡眠习惯差体重易增加

• 作者: 黄斌
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 科技文摘
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一项新的研究发现,睡眠长短会影响体重,而且入睡时间、起床时间无规律也会使人体脂肪增加.反之,如果睡眠、起床时间固定,人的体重、身材就会较健康和均称. 美国研究人员对300多名17岁到26岁女性数周的睡眠情况统计资料进行分析后发现,一个人睡眠习惯好,较易维持健康体重.