吃香蕉有助于缓解视疲劳

• 作者: 杜纪英
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 工学
• 关键词: 视疲劳 香蕉 胡萝卜素 眼睛 人体 症状
• 年，卷（期）: sxln_2016,（9）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: TU113.662

摘要

香蕉中富含的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。不过,香蕉虽好,每天吃1~2根就可以了。