不同锻炼选不同袜子

• 作者: 尤文颖
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 袜子 锻炼 运动效果 透气性 柔韧性 跑步 身体 瑜伽
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

人在锻炼的时候,穿一双合适的袜子,不仅能减少损伤,还会加强运动效果。由于运动的项目不同,所穿的袜子也应该各有差异。跑步时,脚底容易出汗,所以选择跑步袜时,首先要选纯棉、吸汗性透气性好的袜子;其次,要注意袜尖处的针脚应该是平缝的,这样可以防止摩擦脚趾;第三,袜子中部最好收得紧一些,可以防止袜子滑落,影响运动;最后,袜子的尺寸要适中。瑜伽主要练习身体的柔韧性、