秋日平补粥

• 作者: 王峰
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 农学
• 关键词: 养生方法 百合 大枣 莲子 粳米
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: S682.29

摘要

秋风阵阵,人体往往容易出现鼻干、口干、咽燥、皮肤干裂等症状,因此,＂润其燥＂是秋季的养生方法。粥能和胃补脾,润肺除燥。粥食可谓秋天润燥佳品。百合粥百合干品30克,大枣10个,莲子20克,粳米60克,冰糖适量。将百合干研成粉,莲子浸泡开,粳米、大枣洗净,将莲子稍煮片刻,再放入大枣、粳米、百合粉煮至粥稠时,加入冰糖稍炖即成。润肺调中、养心安神。