有氧运动改善高职女生的睡眠质量

• 作者: 宋名芳
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 运动处方 高校女生 睡眠质量
• 年，卷（期）: 2016,（1）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 145
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1580字
• 语种: 中文

摘要

通过对湖南铁道职业技术学院大学女生睡眠质量的调查,将其分成实验组和对照组进行研究对比,得出有氧运动能有效改善提高睡眠质量,为通过运动治疗睡眠障碍提供借鉴.