杨绛留下的6条长寿哲学

• 作者: 晓枫
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 体育
• 关键词: 杨绛 八段锦 固肾 调理脾胃 恬淡虚无 精神内守 传统养生 心理弹性 摩耳 畅通经脉
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G85

摘要

杨绛用她的一生践行着这样两句话：只要心态年轻,年龄不过是个数字;只要坚持科学的养生之道,长寿不会是个梦。一、练八段锦杨绛曾说：＂原来我练大雁功,动作太大,老人不适合。这些年,我改练八段锦了。＂随后,老人顺手用笔写下了八段锦的口诀：两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰……时已102岁高龄的杨绛马上起身,一番演示让人赞叹不已。1.八段锦动作柔和、缓慢,很适合老人练习;