每天一小碗麦片粥能保护心脏

• 作者: 王和亿
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 心脏病 保护 日常饮食 研究人员 身体状况 志愿者 谷物 糙米
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 62-62
• 页数: 1页
• 分类号: G891.3

摘要

一项研究发现,每天适当喝一些麦片粥,食用糙米或者谷物有助于保护心脏。研究人员在过去14年问追踪超过10万名志愿者,监控他们的日常饮食和身体状况。研究发现,吃麦片粥、糙米等全谷物多的志愿者较少受到一些疾病的困扰,尤其是心脏病的困扰。每天进食一小碗麦片粥,因心脏病发而死亡的风险就会下降。这些发现为全谷物饮食可以延长寿命提供了可信的证据。