学会给自己的心灵松绑

• 作者: 孙清廉
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 职场
• 页码范围: 90-93
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

在竟争激烈和快节奏的现代社会生活中,焦虑、紧张、精神压力过大,对身心健康危害最严重.所以,若想健康长寿,就必须学会给自己的心灵松绑,使自己保持乐观开朗、宁静平和的心态. ●客观评价自己对自己的优点、长处、以及缺点,要有一个客观的认识和评价.最好找一、两位既熟悉你而又能坦率直言的亲人或朋友,做你的参谋和监督,以便你能在工作和生活中发扬自己的优点和长处,克服并避免暴露自己的缺点.