大脑最需要的5种滋补食物

• 作者: 杜清纯
• 来源期刊: 启迪与智慧：成人版（上）
• 学科: 工学
• 关键词: 大脑 食物 滋补 不饱和脂肪酸 益智食品 核桃 鼻出血 健脑
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 84-84
• 页数: 1页
• 分类号: TS201.4

摘要

核桃 核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每口2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。