博闻

• 来源期刊: 绿色天府
• 学科: 工学
• 关键词: 生理性 早餐 水分 缺水
• 年，卷（期）: lstf_2016,（11）
• 页码范围: 68-68
• 页数: 1页
• 分类号: TU-024

摘要

早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。此时，喝300毫升的水最佳。既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。