揭晓食物界10大“钙世”高手

• 作者: 伊氏
• 来源期刊: 启迪与智慧：成人版（上）
• 学科: 工学
• 关键词: 含钙量 食物 润肠通便作用 芝麻酱 钙含量 豆类 虾皮 变白
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 85-85
• 页数: 1页
• 分类号: TS275.5

摘要

1．芝麻酱 在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱所含钙比蔬菜和豆类都高得多，每100克的芝麻酱中含钙870毫克，在食物界钙含量中仅次于虾皮。另外，芝麻酱的营养非常丰富，经常吃不仅能防止头发过早变白或脱变，且还有很好的润肠通便作用。