什么样的房间住着舒服

• 作者: 霍颖
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 当月提示
• 页码范围: 75
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

室温以20℃为佳 研究发现,恒定的室温对健康有重要的意义,其中20℃左右的室温让人感到舒服,也利于身体散发多余的热量.如果室温超过25℃,人体就会有热的感觉;若室温超过32℃,人体汗腺就开始启动,通过出汗散发体内热量,会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑胀、疲劳等不适的感觉.相反,当温度在8～18℃时,人体会向外散热;当室温低于4℃,就会感到寒冷. 同时,20℃也是最佳睡眠温度.室温在24℃以上,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒转次数会增多.睡眠温度在18℃以下,也不容易进入深睡眠.