高温易伤津耗气中医养生理念中的子午觉

• 作者: 陈海飞
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 身体美学
• 页码范围: 76
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

炎炎夏日,中午打个“猫盹”、小睡一会儿,是上班族最“奢侈”的享受.其实,午间打盹不仅能消除一上午的工作疲劳,恢复精力,也是中医历来推崇的“养生妙术”. 夏季睡眠浅,高温易“伤津耗气”.夏季暑热袭人、日长夜短,早上鸟鸣蝉噪、夜间蚊虫骚扰,人们往往在夜间会入睡比较迟,早上又醒得比较早.