敲打胆经治失眠

• 作者: 崔健
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 养生体验谈
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

四年前,我开始有失眠的苦恼,躺在床上翻来覆去,就是睡得不踏实. 一个偶然的机会,接到朋友转寄来的健康资讯,内容提及临睡前敲打大腿两侧胆经,可以促进睡眠.我看了心动不已,随即效法.在每晚睡觉之前,花几分钟时间敲打大腿外侧胆经,然后抱着轻松的心情上床.