多喝水有助于减轻体重

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 体重 喝水 饮食习惯 研究人员 分校 大学
• 年，卷（期）: 2016,（14）
• 页码范围: 4-4
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

一项新研究发现，普通的白开水可能是最好的减肥饮料。美国伊利诺大学厄巴纳·香槟分校的研究人员在一项超过1．8万名成人饮食习惯的研究中显示，每天多喝1至3杯水的人，可多消耗热量68至205大卡，他们的钠摄取量减少78至235克。