要减重多喝水

• 作者: 田鹤
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 喝水 减重 营养物质 纽约大学 体重 考夫曼 营养师 热量
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: G479

摘要

当谈到减轻体重时，水可能是最容易被低估的营养物质了。纽约大学朗格尼医学中心的营养师利亚·考夫曼认为，要想减轻体重，保证消耗的热量大于摄入的热量非常重要，但喝多少水会对这个不等式起到巨大的影响作用。喝足够的水很容易被忘记，但它是减肥成功的关键。本文总结了多喝水有助于燃烧更多的热量、抑制暴饮暴食和减轻体重的五种方式。