锻炼前禁止饮料

• 作者: 建梅
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 饮料 生理学家 肌肉力量 平衡性 准确度 运动
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 页码范围: 85-85
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

在锻炼前饮水是一件至关重要的准备工作。运动生理学家认为，当处于脱水状态时，人体就没有足够的肌肉力量、准确度和平衡性来完成一次很好的锻炼。然而，锻炼前喝什么饮料无疑很重要。